Pozor, območje izgorevanja na delovnem mestu

Preventivno naravnan trening udeležence poglobljeno poduči o pojavu in preprečevanju sindroma izgorevanja.

Udeleženci se bodo urili po vseh znanih metodah in tehnikah za preprečevanje izgorevanja na čustvenem, mentalnem in telesnem področju.

Ni človeka, ki ga ne bi ogrožal sindrom izgorelosti. Nihče ni imun. Vsak zaposleni, na vsakem delovnem mestu in na vsakem položaju je kandidat za izgorelost. Trenerka bo med drugim demonstrirala tudi vaje za sproščanje, lajšanje stresa in krepitev telesa. Pod njenim vodstvom jih boste lahko preskusili tudi sami.

Cilj treninga je preventivno ravnanje udeležencev:   

• poznati sindrome izgorelosti                                                                   
• prepoznati in zaznati sindrome
• preprečiti izgorelost

• spoznali vzroke poklicne izgorelosti
• stopnje izgorelosti
• simptome zgodnje stopnje sindroma izgorelosti
• prepoznali opozorilne znake izgorevanja                
• analizirali psihološko okolje na svojem delovnem mestu
• se naučili metod preprečevanja izgorelosti in se v njih urili          

 Vsebina                                                    

 Prepoznavanje poklicne izgorelosti

• zgorevanje in izgorelost
• rizične skupine za izgorevanje
• nerecipročnost v odnosih
• izgorelost kot biološki pojav - adrenalni zlom

 Stopnje izgorevanje in prepoznavanje simptomov

• telesni simptomi
• čustveni simptomi
• mentalni simptomi
• stopnje izgorelosti
• prehod stresa v izgorelost

  Vzroki izgorevanja na delovnem mestu

• pogoji dela – psihološke delovne okoliščine
• osebnostne lastnosti
• družbenoekonomske okoliščine

 Metode in tehnike preventive in kurative

• dihalne vaje
• progresivno mišično sproščanje
• obvladovanje čustev
• pozitivno mišljenje
• meditacija, vizualizacija
• avtogeni trening, itd.